Ons Aanbod

In Balans

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende senioren van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan het verbeteren van je evenwicht. Hierdoor sta je steviger op de been, neemt je zelfvertrouwen toe en verbetert o.a. je looppatroon.

Als inwoner van de Gemeente Hulst kan je gratis deelnemen aan informatiebijeenkomsten én deze cursus. 

Duur cursus:

  • 10 weken
  • 2 lessen per week
  • 1 uur per les
     

Locaties en startdata:

  • Gemeenschapshuis De Warande, Sint Jansteen       maandag 4 november van   10.00 - 11.00 uur
  • Dorpshuis Binnendéur, Kloosterzande                      maandag 11 november van 13.30 - 14.30 uur
  • Ontmoetingscentrum De Lieve, Hulst                        maandag 18 november van  13.30 - 14.30 uur

Vragen?  Mail dan naar mdehaas@hulstvoorelkaar.nl of neem telefonisch contact op via 0114-684700

Otago

Wil je steviger op je benen staan? En zelf de dagelijkse dingen blijven doen? Volg dan het Otago-oefenprogramma. Zo verbeter je je conditie, spierkracht en evenwicht. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker beweegt. Zo verlaag je de kans op een val. Mensen willen zo lang mogelijk actief blijven en zelfstandig wonen. Maar door het ouder worden, gaan de dagelijkse dingen zoals boodschappen doen soms wat moeilijker. Misschien heb je weleens moeite met het opstaan uit een stoel of verlies je regelmatig je evenwicht? Met het Otago-oefenprogramma verbeter je je spierkracht en evenwicht. De kans dat je valt neemt daarmee af. Ook hebben deelnemers na het doen van het Otago-oefenprogramma meer zelfvertrouwen.

Het Otago-programma bestaat uit verschillende oefeningen. Deze maken je beenspieren sterker en verbeteren je evenwicht. De oefeningen passen bij jouw niveau en worden langzaam opgebouwd. Zo kan iedereen het Otago-oefenprogramma doen. Tijdens het Otago-oefenprogramma komt een Otago instructeur af en toe bij je thuis om je te helpen. Ook zal de instructeur je op vaste momenten bellen. De Otago-instructeur is een fysiotherapeut of oefentherapeut die speciaal is opgeleid om de Otago-training te geven. Je krijgt een oefenmap met heldere uitleg en foto’s over de oefeningen. Zo kan je de oefeningen makkelijk zelf thuis doen. Ook krijg je een persoonlijk wandelschema.

Otaga wordt aanbevolen door huisartsen, fysiotherapeuten en oefentherapeuten. Naar aanleiding van een valriscotest en een valanalyse weet je of je in aanmerking komt voor het programma wat volledig vergoed wordt door je zorgverzekering. Bij de valanalyse heb je een aanvullende verzekering nodig. Heb je deze niet, dan kost deze valanalyse je éénmalig €61,70.

De duur van dit Otago-oefenprogramma is:

  • 12 weken
  • 1 les per week
  • 1 uur per les
     

Locaties en startdata:

  • data:      nog niet bekend
  • locatie:  individueel op locatie of eventueel bij je thuis of in klein groepsverband op locatie.

 

Voor verder informatie kan je contact opnemen met Marc de Haas, mdehaas@hulstvoorelkaar.nl of 0114-684700.

Nieuws

18 nov: gratis leefstijlcoaching 'grip op stress'
Onze kijk op stress heeft invloed op onze beleving van stress. Ervaar jij met regelmaat stress en zou je wel willen dat dit minder grip heeft op jouw leven?
14 nov: gratis leefstijlcoaching 'de kracht van een lage maaltijdfrequentie'
Met andere woorden: 'hoe vaak en wanneer eet je (niet) op een dag'
Buurtapp HOPLR
Maak gebruik van het gratis buurtnetwerk in je eigen buurt !
start nov 2024 : BridgeFit
Altijd al willen Bridgen? Dit is je kans! Geef je op voor Bridgefit
Kinderkookcafé najaar 2024
Lekkere en leerzame workshop voor kinderen van de bovenbouw van de lagere school
start 11 sept: Nijntje Beweegdiploma
Gun je kindje een goede basis met een Nijntje Beweegdiploma start 11 september a.s.
29 aug : Gratis Leefstijlcoaching
Gezonde relatie met voeding. Onze leefstijlcoach David de Haan vertelt waar je op kunt letten om een goede balans te vinden.
3 sept : Speedmeet MAS en Algemene Vrijwilligersmarkt
Vrijwilligersorganisaties en Sportverenigingen zoekt u Jonge Vrijwilligers ? Meld u dan aan voor de Market Maatschappelijke Stages en Algemene Vrijwilligersmarkt
vanaf 12 sept - Elke stap Telt Clinge
Wandel je ook mee in en om Clinge ?
21 augustus : Baby Soos ' Essentiële Oliën
Nieuwsgierig hoe je essentiële oliën kunt gebruiken en wat je hiermee allemaal kunt ondersteunen?
Vrijwilliger gezocht De Lieve
Ontmoetingscentrum De Lieve is op zoek naar mensen die hun handen uit de mouwen willen steken.
Mantelzorgcompliment
Met deze jaarlijkse waardering bedankt Hulst alle mantelzorgers die zich inzetten voor een inwoner van de gemeente.
23 april 2024: Kennismaking met de bibliotheek in Hulst
De nieuwe bibliotheek in Hulst ziet er prachtig uit en doet ook veel meer dan boeken uitlenen!
Showdown ; activiteit voor mensen met een visuele beperking
Showdown is dé reactiesport voor visueel beperkte mensen.
Vacature van de maand: vluchtelingenwerk
Vacature van de maand: vluchtelingenwerk Iedere maand zetten we een vrijwilligersvacature in het zonnetje. Deze maand is dat vluchtelingenwerk.
Campagne: "Tijd voor Elkaar"
Onze nieuwe campagne gaat van start! Met deze campagne willen we mensen inspireren om vrijwilligerswerk te doen en vrijwilligers in het zonnetje zetten.
Nijntje beweegprogramma
Al jong goed leren bewegen is belangrijk voor later. Voor peuters en kleuters is er nu het Nijntje Beweegdiploma!
Start Baby Soos - voor jonge ouders en hun kindjes
Voor alle jonge ouders uit onze gemeente komt er een Baby Soos. Als feestelijke aftrap organiseren wij een tweedehands beurs voor al uw babyspullen.
Afspraak? Kies uit verschillende locaties!
Voortaan zijn fysieke afspraken bij Stichting Hulst voor Elkaar mogelijk op verschillende locaties in Gemeente Hulst.De hoofdlocatie is: Broodmarkt 8 in Hulst (De Lieve). Ons postadres: Postbus 11, 4560 AA Hulst.
Wandel mee! 27 mooie routes in de gemeente
Ontdek je eigen streek met leuke routes!
Taalvrijwilligers gezocht
Wil je graag andere mensen helpen met taal? Taalvrijwilligers helpen mensen op weg die moeite hebben met lezen en schrijven.
Wijs met de tablet! We helpen u op pad
Blijf in contact met de mensen om u heen! We laten u graag zien wat online mogelijk is.
Bel eens iemand op: in actie tegen eenzaamheid
Met een praatje, een gezellig babbeltje of een luisterend oor zijn we er voor elkaar. Help mee en bel eens iemand op!
Leefstijlcoaching: lekkerder in je vel
Wil je lekkerder in je vel zitten? Echt werk maken van je gezondheid? Dat kan online en fysiek. Kosteloos, sluit aan!
Video: wie we zijn en wat we doen
Weten wie we zijn en wat we doen? Je ziet het in onze video!