Kies voor gezond: je leefstijlcoach wijst je de weg, ook online!
Wil je lekkerder in je vel zitten? Echt werk maken van je gezondheid? Een leefstijlcoach helpt niet alleen om regelmatig te bewegen en gezonde voedingskeuzes te maken. Leefstijlcoaching omvat veel meer o.a. omgaan met stress, beter leren slapen, hulp bij het volhouden van je plannen enz. De leefstijlcoach is er voor iedereen.
Hier leer je hoe je sport- en beweegmomenten inbouwt in je dagelijkse bezigheden. Maar er is ook aandacht voor recepten die met een klein budget klaar te maken zijn. We kijken ook naar je dagindeling en laten je zien hoe je naar je lichaam luistert. Deelname aan workshops of 1 op 1 begeleiding is kosteloos door steun van gemeente Hulst.
Individuele begeleiding door een leefstijlcoach van Stichting Hulst voor Elkaar duurt 10 weken, met elke week een les. Je leefstijlcoach steekt in op gedragsverandering.
Waar ga je voor, samen met je leefstijlcoach?
- een goed gewicht, met gezond en lekker eten ook voor een klein budget en met eenvoudige recepten
- een actieve levensstijl, die je goed vol kunt houden en je leert luisteren naar je lichaam
- meer sociale contacten
- voorkomen van ziekte en minder bestaande klachten (preventie)
- blijvend effect: een gezonder leven
De leefstijlcoach werk soms ook samen met zorgprofessionals zoals de professionals van Hulst voor Elkaar, huisartsen/Nucleus-zorg fysiotherapeuten, diëtisten en diabetesverpleegkundigen.
Meer weten of aanmelden?
Neem contact op via ddehaan@hulstvoorelkaar.nl of telefonisch: 0114-684700.